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1日目(木)合格

チーズパン

ハッシュドポテト

カフェオレ

 

プロテインダイエット カルボナーラ

 

馬肉だらけ!

 

 

リンパマッサージ10分

ウォーキング45分

 

 

もういっかい!ルール

・19時以降食べない

・何があっても1時間ウォーキング

・お風呂でリンパマッサージ

・最低1回は置き換え

・お腹空いたら、19時より前なら、サラダチキン食べる

・できるだけ水泳しにいく

 

24日(木)合格

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 昼

プロテインダイエット カルボナーラ

 

夜 @アフタヌーンティー

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草だんご3つ

 

紅茶とスコーンは広い画だけどこの量。

 

 

 

22日(火)合格

 

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 夜

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ガムひとつ

大豆10個

 

 

 

 

………なんか自分では量減らしたつもりやったけど、これが通常の女の人の量っていう説はでてきた笑

 

まあ体重徐々に減ってるけどほんまにペース遅いから食事制限だけ〜とか言ってへんで運動も始めたいと思います。。。

プールとウォーキングとマッサージは継続できるとして、、、筋トレ嫌すぎるのどうしよ。。。 

21日目(月)合格

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 ナッツ類少し

ガム1つ 

 

 

ギリ合格

したのあげさんのスープは我慢できたはず

20日目(日)合格

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キノコのアヒージョ

トマト4つ

ギョーザ6つ

 

プロテインダイエット コーヒー牛乳味

 

 

 

お腹空きすぎ。耐え。合格!