3日目(水)不合格

バターのトーストと、ポタージュスープ

 

三味そばと天ぷら@ぎんざん

 

プロテインダイエットいちご味

キャベツ焼

鶏肉とマッシュルームのクリーム煮

明太子マヨ白ご飯

ゴディバチョコ一粒

トリュフチョコ半粒

手作りブラウニー1/4

 

 

 

やばい。今日めっちゃ食べたい日だった。

生理前だからかな?わかんない。

反省してるのは食欲に任せて食べたこともだけど、それに対する具体的な行動を起こさなかったこと。

食べてからあわてて柑橘系オイルを口の周りと首に塗りマスクしてる。

行動しよ行動ほんま行動やでって自分に言い聞かせてる。

明日からもがんばろな。とりあえず、食欲に負けてしまっても、行動だけはできる限りのことをしたと言えるように明日からやっていきましょう。