12日目(土)合格

 

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プロテインダイエット ココア味

目玉焼き1つ

ハム3枚

オクラ3個

 

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爽健美茶

 

マッサージ

筋トレ

ウォーキング

 

すべてやった!昼食べ過ぎたが合格。

 朝のパン、無駄にカロリー高いからやめたい。やめよ。